Mỹ Phẩm Nature

qua Shauna Kime | Ngày 14 tháng 8 năm 2021

Một sự thay đổi hấp dẫn để thử cho bữa tiệc nướng ngoài trời tiếp theo của bạn

Nếu bạn đã chán những chiếc bánh mì kẹp thịt cũ kỹ, bạn sẽ thích món ăn ngon này khi sử dụng thịt gà hoặc thịt gà tây cùng với gừng và các hương vị châu Á thơm ngon khác.

Làm 6-8 bánh mì kẹp thịt

Những gì bạn cần

• 1 lb gà tây hoặc gà xay
• 1 củ cà rốt vừa, bào sợi
• 1 củ hành lá, thái mỏng
• ½ lon hạt dẻ, thái hạt lựu
• 2 tép tỏi băm
• 1 muỗng cà phê gừng, nghiền thành bột nhão
• 1 muỗng canh nước tương
• 1 quả trứng
• ½- ¾ chén vụn bánh mì hoặc yến mạch

Cách chế biến bánh mì kẹp thịt gà kiểu Á

• Chuẩn bị tất cả các thành phần.
• Trộn tất cả các thành phần trong một tô lớn.
• Tạo thành những miếng chả có kích thước mong muốn.
• Nướng ngay hoặc có thể để đông lạnh.

Phục vụ trên một chiếc bánh mì nguyên hạt cùng với rau bina hoặc bắp cải, bơ, feta và tương ớt ngọt.

Chất dinh dưỡng cho mỗi miếng bánh mì kẹp thịt

(dựa trên việc chuẩn bị 7 chiếc bánh mì kẹp thịt) 

284 calo 
34 g Carbohydrate 
18,7 g Protein 
12 g chất béo 
3,7 g chất xơ 

Bạn đang tìm kiếm những công thức nấu ăn lấy cảm hứng từ Châu Á tuyệt vời hơn? Hãy thử những thứ sau:

Tìm kiếm thêm các mẹo lập kế hoạch bữa ăn đơn giản và công thức nấu ăn lành mạnh để có một lối sống lành mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin hàng tuần của chúng tôi để có một công thức lành mạnh trong tuần (và các bài báo và video về dinh dưỡng với triết lý sống cân bằng giúp khuyến khích những thói quen lành mạnh nhưng vẫn dành chỗ cho những thứ bạn yêu thích). Của chúng ta bản tin dinh dưỡng được viết bởi Trực tuyến / Chuyên gia dinh dưỡng Calgary trong nhóm của chúng tôi, mỗi người đều có chuyên môn Chuyên gia dinh dưỡng giấy phép để đảm bảo bạn đang nhận được lời khuyên đáng tin cậy.