Mụn trứng cá là vấn đề nan giải của nhiều người, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn gây đau nhức, khó chịu. Sau đây, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 10 cách trị mụn tại nhà an toàn và hiệu quả. Hãy để chúng tôi làm theo cùng!
Mụn trứng cá là gì?
Đây là tình trạng da nổi mụn đỏ, sưng, viêm, chứa đầy mủ trên mặt, ngực trên, lưng và vai. Tình trạng này xảy ra chủ yếu ở những người có tuyến dầu bị kích thích hơn.
Thời gian hết mụn phụ thuộc phần lớn vào cơ địa của mỗi người và cách điều trị mụn. Khi được điều trị, mụn sẽ hết sau vài tuần, nhưng một số người phải sống chung với nó từ 2 đến 3 năm.
Điều gì gây ra mụn trứng cá xấu xí?
Có nhiều nguyên nhân gây mụn, trong đó có 6 nguyên nhân gây mụn phổ biến:
- Nhiễm trùng: Propionibacterium acnes là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá thông thường; Demodex là nguyên nhân chính gây ra bệnh rosacea.
- Vệ sinh da không đúng cách: Bụi bẩn, tế bào chết, lớp trang điểm, cặn trang điểm, kem chống nắng bám trên da và không được làm sạch kỹ lưỡng là nguyên nhân chính gây ra mụn.
- Trang điểm đậm gây bít tắc da: Trang điểm quá nhiều hoặc có thói quen trang điểm đậm sẽ khiến da không được “thở”, lỗ chân lông bị bít tắc, bụi bẩn không được thải ra ngoài. Tình trạng này lặp đi lặp lại thường gây ra mụn ẩn, mụn trứng cá.
- Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách: Một số chất trong mỹ phẩm khi thoa lên da có thể thúc đẩy quá trình tích tụ tế bào chết ở nang lông, từ đó gây ra mụn. Thường là dầu khoáng, chiết xuất dầu thực vật, cồn, axit stearic, dầu jojoba, lanolin, triethanolamine…
- Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì, mang thai hoặc mãn kinh có thể khiến tuyến bã nhờn sản xuất nhiều hơn. Chăm sóc da kém có thể dẫn đến mụn trứng cá.
- Chế độ ăn uống: Ăn các thực phẩm giàu carbohydrate (đường, tinh bột) như bánh mì ngọt, khoai tây chiên, bánh ngọt… có thể gây mụn và làm tình trạng mụn nặng hơn.
Các Phương Pháp Điều Trị Mụn Hiệu Quả Nhất
uống bổ sung dầu cá
Axit béo omega-3 giúp giảm viêm bằng cách kích thích cơ thể sản xuất các chất chống viêm. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 bao gồm cá hồi, cá cơm, quả óc chó và hạt chia.
Ngoài việc bổ sung Omega-3 từ thực phẩm, bạn cũng có thể bổ sung dầu cá giàu EPA và DHA giúp kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm, ngăn ngừamụn.Liều người lớn là 250 đến 500 mg/ngày.
uống bổ sung kẽm
Kẽm là một nguyên tố thiết yếu trong cơ thể, đóng vai trò trong quá trình tăng trưởng tế bào, sản xuất hormone, trao đổi chất, chức năng miễn dịch và điều trị mụn trứng cá. Mụn trứng cá có thể xảy ra khi nồng độ kẽm trong máu thấp. Vì kẽm khó hấp thụ qua da nên cơ thể cần bổ sung kẽm qua đường uống với liều lượng 30-45 mg/ngày để cải thiện tình trạng mụn trên da. Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày và kích ứng đường ruột. Vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Cách để Loại bỏ mụn trứng cá bằng kem đánh răng
Kem đánh răng hoạt động tốt như một biện pháp khắc phục tại nhà vì nó làm khô các nốt mụn. Khi bị mụn trứng cá và mụn nang, bạn có thể dùng kem đánh răng chấm lên vùng da bị mụn, kem đánh răng sẽ hút bớt dầu thừa trên da và làm khô cồi mụn.
Nhớ dùng nước lạnh hoặc nước đá để làm dịu lỗ chân lông ở vùng bị mụn trước khi dùng kem đánh răng. Thoa kem đánh răng và rửa sạch bằng nước sau 30 phút để trị mụn. Bạn cũng có thể thử các loại kem trị mụn để loại bỏ mụn nhanh chóng.
xông hơi nước ấm
Xông hơi bằng nước ấm được coi là cách trị mụn nhanh chóng và dễ thực hiện. Hơi nước ấm sẽ giúp các lỗ chân lông trên da mở ra một cách tự nhiên, bụi bẩn và bã nhờn sẽ được loại bỏ.
Bạn có thể kết hợp xông hơi với nước ấm và các nguyên liệu tự nhiên để trị mụn hiệu quả hơn như lá sả, chanh, gừng và một số loại thảo mộc khác. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bắt đầu với 2-3 lần/tuần, không nên lạm dụng sẽ gây bỏng và mỏng da mặt.
Chọn chất tẩy rửa phù hợp
Đối với làn da nhạy cảm và dễ nổi mụn, việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp là rất quan trọng. Một số sản phẩm có khả năng gây kích ứng cao vì chúng chứa chất bảo quản, nước hoa hoặc độ pH cao có thể làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Do đó, khi chọn sữa rửa mặt, bạn cần chú ý đến thành phần có trong sản phẩm. Tránh kích ứng da và lựa chọn các chất chiết xuất từ thiên nhiên như nghệ, nha đam hoặc trà xanh. Chúng sẽ hỗ trợ cực kỳ hiệu quả trong quá trình ngăn ngừa mụn.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu
Thay vì loay hoay tìm cách trị mụn tại nhà, bạn hãy dành thời gian lựa chọn mỹ phẩm phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả ngay từ đầu. Da nhờn sẽ là môi trường lý tưởng để mụn sinh sôi. Do đó, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, bạn cần chú ý đến khả năng kiểm soát dầu để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy chọn những sản phẩm có nhãn “oil-free” và “non-comedogenic” để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và giảm sản xuất dầu.
sử dụng tinh bột nghệ
Bột nghệ từ lâu đã là một nguyên liệu quen thuộc đối với những người thường xuyên bị mụn trứng cá. Bột nghệ tiêu diệt và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, đồng thời giúp làm lành sẹo và giảm vết thâm.
Bạn nên sử dụng phương pháp này thường xuyên và đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả trị mụn tốt nhất. Tuy nhiên, hãy lưu ý tránh nắng khi đi ra ngoài để hạn chế tình trạng da sạm màu nhé!
Hãy cẩn thận khi sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà cho mụn trứng cá
Nếu bạn bị mụn trứng cá nặng, mãn tính, sâu hoặc đau, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các biện pháp tự nhiên.
Mụn trứng cá của mọi người là khác nhau. Tùy vào cơ địa và nguyên nhân sẽ có phương pháp điều trị cụ thể. Áp dụng sai mẹo trị mụn tại nhà có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn cần chú ý những điểm sau:
- Trước khi bôi hoặc thoa bất kỳ sản phẩm hoặc serum nào lên da, hãy đảm bảo rằng da mặt của bạn phải sạch và khô.
- Sử dụng nguyên liệu tự nhiên đảm bảo không bị biến chất khi sử dụng. Làm sạch, pha loãng hoặc thoa ít và thao tác nhẹ nhàng để tránh kích ứng da.
- dừng lại càng sớm càng tốtngứa da mặt, phát ban.
Những Câu Hỏi Thường Gặp Khi Điều Trị Mụn Tại Nhà
1. Cách trị mụn hiệu quả tại nhà?
Hầu hết các phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà chưa được chứng minh hiệu quả lâm sàng, nhưng chúng có thể giúp giảm đau tạm thời trong các trường hợp mụn trứng cá nhẹ. Tuy nhiên, nếu mụn trứng cá của bạn nghiêm trọng, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
2. Trị mụn cấp tốc tại nhà được không?
Trị mụn là một quá trình lâu dài và có nhiều cách tiếp cận khác nhau. Điều trị mụn trứng cá mất ít nhất 4 tuần để làm việc. Không trộn nhiều loại sản phẩm trị mụn khác nhau cùng một lúc vì điều này có thể gây kích ứng da và gây ra mụn mới. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, nếu được điều trị đúng cách, bạn sẽ nhận thấy một số cải thiện trong vòng 4-6 tuần.
3. Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Gặp bác sĩ da liễu nếu các sản phẩm bạn đã thử không hiệu quả hoặc nếu sẹo mụn hoặc da bạn trở nên sẫm màu.
Những người bị mụn từ trung bình đến nặng (kéo dài, nổi nhiều mụn) nên đi khám bác sĩ da liễu để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da rất phổ biến. Hiện nay, có rất nhiều cách trị mụn. Hãy chọn phương pháp phù hợp nhất với làn da của bạn.
