Mỹ Phẩm Nature

Đó là chính thức, tháng Bảy là tháng nóng nhất thế giới từ trước đến nay. Đất liền và đại dương nóng hơn gần 2 độ so với mức trung bình của thế kỷ này. Và cho đến nay, năm 2021 là một trong 10 năm nóng nhất từ ​​trước đến nay. Mặc dù đã là giữa tháng 8, một số khu vực vẫn đang phải đối mặt với những đợt nắng nóng khắc nghiệt, cháy rừng và hạn hán mà không có dấu hiệu của lượng mưa.

Những ngày nóng nhất trong năm sẽ kéo dài đến giữa tháng 8 đối với hầu hết nước Mỹ khi cuộc khủng hoảng khí hậu toàn cầu tiếp tục gây ra thời tiết khắc nghiệt. Và hàng triệu người vẫn đang bị cảnh báo nhiệt với nhiệt độ nguy hiểm. Cái nóng mùa hè tiếp tục nguy hiểm, với các mối đe dọa về đột quỵ do nóng, lo lắng về hô hấp và bệnh tật nghiêm trọng.

Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi quá nóng, hoặc tệ hơn, là để ý một số dấu hiệu phổ biến nhất. Ngoài ra còn có một số cách để giúp ngăn ngừa chúng. Bắt đầu với những lời khuyên thiết thực từ các chuyên gia tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh để giữ an toàn cho bạn và những người thân yêu của bạn.

Đọc thêm: Đợt nắng nóng ở Mỹ và Canada được tổng hợp trong một hình ảnh vệ tinh đáng kinh ngạc

Tại sao các chuyên gia lo lắng về các đợt nắng nóng hiện nay?

Bất cứ khi nào các đợt nắng nóng xảy ra, chúng đều có thể đáng lo ngại – đặc biệt là khi nhiệt độ tăng đột ngột hoặc thay đổi thời tiết ở các khu vực của đất nước, nơi mọi người không quen với nhiệt độ quá cao.

Các chuyên gia lo ngại rằng ở những khu vực bị ảnh hưởng nặng nề nhất – chẳng hạn như Seattle và Vancouver, British Columbia – nhiều ngôi nhà không được trang bị điều hòa không khí, giám đốc đánh giá khí hậu quốc gia tại Cơ quan Khí quyển và Đại dương Quốc gia David Easterling cho biết trong một email.

Không chỉ nhiệt độ cao trong ngày khiến cơ thể quá nóng một cách nguy hiểm. Nếu nhiệt độ ban đêm vẫn ở mức cao bên ngoài và bên trong, cơ thể con người có thể không được làm mát đầy đủ, có thể gây đổ mồ hôi nhiều, buồn nôn, đau đầu và thậm chí tử vong (xem bên dưới). Tháng 6 này đã phá vỡ nhiều kỷ lục nhiệt độ vào ban đêm hơn bất kỳ tháng 6 nào trước đó.

Mặc dù các đợt nắng nóng đã xảy ra trước đây, nhưng chúng cũng có thể nghiêm trọng hơn do sự thay đổi khí hậu do con người gây ra, Easterling cho biết. Khi con người đốt nhiên liệu hóa thạch, nó sẽ làm tăng lượng khí thải gây hiệu ứng nhà kính, có liên quan đến tần suất ngày càng tăng của nhiệt độ khắc nghiệt. Các đợt nắng nóng ngày càng gay gắt và có nhiều khả năng xảy ra do khủng hoảng khí hậu.

Mất nước ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Mất nước trong toàn bộ cơ thể không đơn giản như khát. Có đến 60% cơ thể con người được tạo thành từ nước, nước cần thiết để bơm các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Nếu không có đủ, các hệ thống có thể bị lỗi, khiến bạn có nguy cơ phải cấp cứu y tế.

Levy cho biết không phải lúc nào mọi người cũng dễ dàng hoặc có thể đánh giá đầy đủ lượng nước và chất điện giải mà họ thực sự cần trong điều kiện nhiệt độ quá cao.

Mất nước nhẹ thường có thể được điều trị bằng cách ra nắng, uống nước và bổ sung chất điện giải. Tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn có thể cần đến sự can thiệp của y tế, chẳng hạn như nhỏ giọt hydrat hóa có chứa chất điện giải.

Nhiệt độ mùa hè nguy hiểm như thế nào?

Khi một người quá nóng, nhiệt độ cơ thể của họ có thể tăng lên 103 độ hoặc cao hơn do hệ thống kiểm soát nhiệt độ bên trong của họ bị quá tải và không thể hạ nhiệt đủ nhanh. Phạm vi nhiệt độ lành mạnh điển hình cho trẻ sơ sinh và người lớn là dưới 100 độ F. Nhiệt độ trên 100 độ có thể khiến trẻ sơ sinh và người lớn phải nhập viện. Không phải lúc nào mồ hôi cũng đủ để làm mát cơ thể nhanh chóng và giúp cơ thể không bị nấu nướng. Nhiệt độ cơ thể quá cao có thể dẫn đến đột quỵ nhiệt và làm tổn thương não – nó cũng có thể gây tử vong.

“Cơ thể có khả năng thích ứng với nhiệt độ cao nội tại, nhưng chúng tôi lo lắng khi những người có nguy cơ cao ở trong nhiệt độ cao trong một thời gian dài vì cơ thể của họ cũng có thể không bù đắp được”, Tiến sĩ Matthew Levy, phó giáo sư cấp cứu. thuốc tại Johns Hopkins, nói với tôi.

Mọi người có thể có nguy cơ quá nóng cao hơn do hậu quả của việc khóa cửa đại dịch, điều này có thể khiến mọi người ở trong nhà trong điều kiện mát mẻ hơn. Với việc nới lỏng các hạn chế trên toàn thế giới, việc gia tăng tiếp xúc với nhiệt độ quá mức ngoài trời có thể gây ra hậu quả nhanh chóng.

Ai có nguy cơ tử vong do nắng nóng cao nhất và tại sao?

Theo CDC, mặc dù một số người có thể xử lý nhiệt độ quá cao tốt hơn những người khác, nhưng một số người vốn dĩ rất dễ bị tổn thương bởi nhiệt độ quá cao.

• Người lớn trên 65 tuổi bởi vì họ không thích nghi tốt như những người trẻ tuổi trước sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ.
• Trẻ sơ sinh và trẻ em – đặc biệt là những người không có người trông coi trong những chiếc xe đang đậu.
• Những người làm việc ngoài trời và những người không thể giải nhiệt và uống nước.
• Những người có thu nhập thấp, đặc biệt là những vùng không có nguồn nước thích hợp.
• Những người mắc bệnh mãn tính có thể kém cảm nhận và phản ứng với những thay đổi về nhiệt độ hoặc có thể đang dùng thuốc làm cho tác động của nhiệt độ quá cao trở nên tồi tệ hơn.
• Vận động viên người tập thể dục hoặc biểu diễn dưới nhiệt độ cực cao trong thời gian nóng nhất trong ngày.
• Vật nuôi được để trong ô tô trong những ngày nắng nóng hoặc để bên ngoài với bóng râm hoặc nước hạn chế.

Dấu hiệu nhận biết bệnh nhiệt miệng là gì?

Theo CDC, có năm căn bệnh liên quan đến nhiệt cần đề phòng khi ai đó tiếp xúc với nhiệt độ quá cao. Hãy tìm những dấu hiệu này.

• Đột quỵ nhiệt: Nhiệt độ cơ thể cao. Da nóng, đỏ. Mạch nhanh, mạnh. Đau đầu. Chóng mặt. Buồn nôn. Sự hoang mang. Mất ý thức.
• Kiệt sức vì nhiệt: Đổ mồ hôi nhiều. Da lạnh, nhợt nhạt và sần sùi. Mạch nhanh, yếu. Buồn nôn hoặc nôn mửa. Chuột rút cơ bắp. Mệt mỏi hoặc yếu đuối. Chóng mặt. Đau đầu. Ngất xỉu.
• Chuột rút nhiệt: Đổ mồ hôi nhiều khi vận động mạnh. Đau hoặc co thắt cơ.
• Cháy nắng: Da đỏ, ấm. Mụn nước trên da.
• Phát ban nhiệt: Các đám mụn nước nhỏ màu đỏ trên da.

Làm cách nào để biết liệu ai đó có nguy cơ bị bệnh nhiệt miệng?

Dưới đây là một số bước cần thực hiện nếu bạn nghi ngờ ai đó đang gặp nguy hiểm nghiêm trọng do nắng nóng, Levy nói.

• Gọi 911 ngay lập tức, đặc biệt nếu người đó bất tỉnh.
• Nếu đó là trường hợp khẩn cấp đe dọa đến tính mạng, chẳng hạn như đột quỵ, hãy di chuyển chúng ra khỏi chỗ nóng càng sớm càng tốt và tìm nơi nào đó mát mẻ và có bóng râm – tốt nhất là ở trong nhà có máy lạnh.
• Nếu không thể di chuyển chúng vào một không gian mát mẻ, hãy cố gắng di chuyển chúng ra khỏi nguồn nhiệt trực tiếp và bắt đầu làm mát chúng. Bạn có thể làm như vậy bằng cách làm ướt quần áo của chúng với nước và cởi bỏ những lớp quần áo không cần thiết.
• Nếu chúng còn tỉnh táo, hãy cho chúng uống nước hoặc chất lỏng có chất điện giải để nhấm nháp.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa kiệt sức vì nhiệt?

Dưới đây là một số lời khuyên từ CDC và Levy để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiệt.

• Đảm bảo rằng bạn có một máy điều hòa không khí hoạt động. Nếu không, hãy tìm một nơi nào đó để đến, chẳng hạn như thư viện, cửa hàng hoặc nhà của người thân.
• Bạn có thể sử dụng quạt như một biện pháp khắc phục tạm thời. Nó sẽ không làm giảm nhiệt độ của phòng, nhưng có thể giúp bạn giải nhiệt.
• Bạn cũng nên kiểm tra hàng xóm và gia đình để đảm bảo rằng họ vẫn ổn.
• Thoa kem chống nắng để tránh bị cháy nắng vì chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng hạ nhiệt của cơ thể và có thể khiến bạn mất nước.
• Thay đổi thói quen của bạn để bạn không ở ngoài trời vào thời điểm nóng nhất trong ngày – buổi chiều. Làm việc nhà ngoài trời hoặc tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối khi trời mát hơn.
• Hãy vỗ về bản thân và kiểm tra các dấu hiệu bệnh liên quan đến nhiệt nếu bạn cảm thấy không khỏe.
• Cảm thấy đau đầu hoặc khát nước? Uống nước trong càng sớm càng tốt để tránh bị mất nước.
• Rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh hydrat hóa của cơ thể và có thể khiến bạn mất nhiều chất lỏng hơn, vì vậy hãy cố gắng tránh uống rượu vào những ngày quá nóng.
• Tránh thức ăn nóng và nặng vì chúng làm tăng thêm nhiệt cho cơ thể.

Để biết thêm thông tin về các đợt nắng nóng, đây là những gì đang xảy ra ở Hoa Kỳ và Canada. Cũng, nhiệt độ bề mặt ở Siberia đã nóng lên đến 118 độ và hạn hán nghiêm trọng và đợt nắng nóng ở phương Tây, giải thích.

Thông tin trong bài viết này chỉ dành cho mục đích giáo dục và cung cấp thông tin và không nhằm mục đích tư vấn sức khỏe hoặc y tế. Luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế có trình độ chuyên môn khác về bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có về tình trạng sức khỏe hoặc các mục tiêu sức khỏe.