Bưởi là loại trái cây vô cùng quen thuộc với người Việt. Sau khi ăn bưởi xong bạn đừng vội vứt vỏ đi nhé. Nước vỏ bưởi đã được cách chuyên gia đánh giá là rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể công dụng của loại nước này như thế nào? Có những lưu ý gì khi sử dụng? Mời bạn cùng Seoul Spa tìm hiểu ngay sau đây!
Uống nước vỏ bưởi có tốt không? 5 công dụng tuyệt vời từ vỏ bưởi
Uống nước vỏ bưởi giúp hỗ trợ giảm cân
Thành phần vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu và các khoáng chất có tác dụng làm giảm nồng độ mỡ trong máu và gan hiệu quả. Thành phần này sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp tế bào hoạt động hiệu quả, đốt cháy chất béo nhanh chóng hơn.
Hoạt chất flavonoid neohesperidin trong vỏ bưởi giúp chống oxy hóa tốt, làm giảm giảm cholesterol. Do đó vỏ bưởi được xem như một bài thuốc có công dựng chữa bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả trong đông y.
Nước vỏ bưởi tốt cho hệ hô hấp
Uống nước vỏ bưởi giúp hỗ trợ giải quyết các vấn đề về hô hấp ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Theo kinh nghiệm dân gian, bạn chỉ cần lấy khoảng 50gr vỏ bưởi thái nhỏ và phơi khô. Sau đó đun phần vỏ bưởi này với 100ml nước để uống dần trong ngày.
Dùng nước vỏ bưởi chữa hôi miệng
Trong vỏ bưởi chứa tinh dầu và vitamin C là những thành phần có khả năng chữa hôi miệng hiệu quả. Bạn chỉ cần phơi khô vỏ quả bưởi và đun cùng với một thìa muối. Dùng nước này để súc miệng mỗi ngày sẽ giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn, không còn mùi khó chịu.
Uống nước vỏ bưởi giúp trị táo bón
Ít ai biết vỏ bưởi còn có công dụng tuyệt vời trong việc ngừa táo bón. Việc ăn nhiều món mặn, dầu mỡ hoặc thức ăn nhanh thường dẫn đến tình trạng khó tiêu. Những lúc như vậy một ly nước vỏ bưởi sẽ là cứu cánh tuyệt vời cho bạn. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy vỏ bưởi tươi đem nấu nước và uống nhiều lần trong ngày. Phương pháp này sẽ giúp quá trình bài tiết của bạn diễn ra thuận lợi hơn.
Nước vỏ bưởi giúp tăng sức đề kháng
Như đã nói ở trên, nước vỏ bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Đây chính là nguồn dưỡng chất giúp cơ thể tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa. Như vậy vỏ bưởi có thể giúp bạn chống lại một số bệnh thường gặp như hen suyễn, bệnh đường hô hấp, viêm khớp, giảm stress…
Uống nước vỏ bưởi hạ đường huyết
Trong vỏ bưởi có chứa thành phần Pectin giúp ổn định đường huyết. Với những bệnh nhân đái tháo đường thì loại nước này sẽ làm giảm cholesterol xấu, giảm lượng lipid hấp thụ vào cơ thể. Nhờ đó mà phần thành mạch tim và tim sẽ được bảo vệ, đường huyết được giữ ở mức ổn định.
Ngoài ra nước ép vỏ bưởi còn giúp thanh lọc giải độc cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ làm đẹp da từ sâu bên trong.
Tác dụng khác từ nước vỏ bưởi
Nếu không dùng qua đường uống, bạn vẫn có thể sử dụng nước vỏ bưởi bên ngoài để chăm sóc tóc, ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra bạn có thể dùng nước này để tắm hoặc rửa mặt sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da tươi trẻ mịn màng hơn.
Hướng dẫn công thức nấu nước vỏ bưởi
Có thể thấy nước vỏ bưởi mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Việc nấu nước từ loại vỏ này cũng không quá phức tạp. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 quả bưởi, 2 lít nước lọc và một ít muối.
Bưởi bạn mang rửa sạch và ngâm trong muối để loại bỏ các chất bẩn. Sau đó vớt ra để ráo nước. Tiếp theo bạn cần cho 2 lít nước lọc vào nồi, đun sôi và cho bưởi vào nấu khoảng 3 phút là được. Sau đó bạn lấy bưởi ra cắt lọc hết phần múi bưởi bên trong. Phần vỏ bạn đem thái nhỏ và cho lại vào nồi đun thêm 5 phút.
Sau 5 phút bạn tắt bếp để nguội và lấy nước đó cho vào bình để uống trong ngày. Thực hiện uống nước vỏ bưởi thường xuyên để đảm bảo hiệu quả mang lại tốt nhất bạn nhé.
Ngoài ra đây chỉ là công thức cơ bản để nấu nước từ vỏ bưởi, tùy vào mục đích mà bạn có thể biến tấu hoặc kết hợp thêm với các nguyên liệu khác cho phù hợp.
Uống nước vỏ bưởi nhiều có tốt không?
Nước vỏ bưởi rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên vì thế mà lạm dụng. Uống quá nhiều nước vỏ bưởi có thể gây nên tình trạng loãng máu hoặc ngộ độc. Ngoài ra chúng còn làm tăng nồng độ chất statin gây tác hại cho cơ và gan.
Có một lưu ý quan trọng cho bạn khi sử dụng vỏ bưởi là cần lựa chọn những quả có nguồn gốc uy tín, không bị xử lý qua hóa chất. Các loại thuốc bảo vệ thực vật hoặc thuốc kích thích tăng trưởng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Trên đây là một số công dụng khi bạn uống nước vỏ bưởi. Đây là thức uống tốt cho làn da và sức khỏe của bạn tuy nhiên bạn nên uống đúng cách, đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo tại Seoul Spa để cập nhật cho mình những thông tin hữu ích về sức khỏe và làm đẹp nhé!
